10 REGRAS BÁSICAS PARA APROVEITAR TODAS AS BOAS QUALIDADES DO SOL

Cuidados com a exposição ao sol

1. Evite exposições solares prolongadas e repetidas.lembrem-se que queimaduras solares acumuladas durante a vida é que predispõem ao câncer de pele.
2. Evite se expor ao sol do meio-dia. Lembre-se que a pele leva de 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, que é o pigmento que lhe dá cor. Portanto, não adianta querer se bronzear em um só dia. Você só vai se queimar.
3. Use sempre bonés, viseiras e chapéus, sempre sob a proteção de toldos e guarda-sol . 70% dos Cânceres de pele ocorrem na face. Não se esqueça dos lábios, orelhas e peito dos pés.
4. Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. É o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele.
5. Use FPS 15 ou maior ainda.
6. Peles claras e ruivas: atenção!!!! Vocês raramente se bronzeiam. Não insista, você só vai danificar a sua pele.
7. Mormaço queima! Não se engane. Em dias nublados, 40 a 60% da radiação atravessa as nuvens e chega à terra.
8. Use filtro solar diariamente.
9. A proteção das crianças é de responsabilidade dos pais.
10. Estimule-os a usar filtro solar. É um hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre dos 0 aos 20 anos. O dano provocado só vai aparecer na idade adulta.